Antistress naturale … la zucca!
Ho terminato l’ultimo articolo con una foto di zucche che sembravano abbracciate e ho realizzato che l’autunno e l’inverno, per me, sono profondamente legati alle zucche. E tanto ne ho già scritto ma c’è sempre qualcosa da dire. Come per magia in poche righe riguardanti le zucche ho già inserito 3 link di miei articoli.
Come sono belle! E ,Halloween a parte, ci puoi fare gradi cose con le zucche.
-
A tavola è il modo migliore per fare scorta di vitamine A ed E, magnesio, potassio, fosforo e fibre.
-
Se vuoi sgonfiare la pancia e riattivare l’intestino mangia una fetta di zucca.
-
Perfetta nelle diete perché è priva di grassi e ha pochi zuccheri semplici. E’ promossa come anti-fame perché sazia ed ha una dolcezza che acquieta l’anima .. soprattutto evita gli attacchi di fame e le voglie improvvise.
-
Quindi tiene bassa la glicemia, ha poche calorie, è ricca di fibre quindi utile per ridurre il girovita.
-
Potenzia anche gli anticorpi in quanto ricca di betacarotene che è anche il precursore della vitamina A e combatte i radicali liberi frenando l’invecchiamento.
-
Il magnesio poi fa dormire e rilassa ed assieme al triptofano stimolano gli ormoni del benessere.
Perfetto Comfort Food
Ma com’è che devo venirne a conoscenza solo adesso di tutte le proprietà di tutti fantastici ortaggi.
Grazie Alimentazione Naturale perché prima non se ne parlava poi tanto.
