Il tuo intestino ringrazia ….
Chi non ha problemi intestinali? Si dice che la pancia sia il secondo cervello … in questo caso l’intestino occupa una porzione importante … Grazie ad erbe, frutta e verdura, ricche di potassio, cellulosa e clorofilla, che sembra essere indispensabile per rigenerare la mucosa irritata da un eccesso di scarti alimentari, potresti ottenere grandi benefici.
I succhi verdi, come enuncia un bellissimo articolo che sto leggendo, sono anti fermentazione ed antigonfiore. Sono da provare visto che esiste una bevanda per ongi tipo di disturbo.
Ecco un succo gradevole da gustare anche al mattino, prima di colazione: è molto indicato soprattutto
se ti capita di svegliarti con la pancia tesa e gonfia. Illumina la pelle e rinforza anche le ossa.
Spremi o centrifuga una mela verde bio (con buccia e semi), 2 kiwi e una manciata di foglie d’ortica.
Bevi subito.
Se l’intestino è iperattivo, puoi placarne la motilità con uno smoothie, cioè un succo denso adatto anche
a sostituire il pasto.
Gli ingredienti sono una pera bio, un limone a spicchi e una maciata di tarassaco (tonico epatico). Frulla
il succo ottenuto con una banana acerba (matura peggiora la colite).
Se ai cambi di stagione soffri di stipsi, prima di pranzo e cena bevi un bicchierino di questo succo ricco di
fibre e magnesio. E se aggiungi un kiwi e lo allunghi con succo di mela sembra essere meglio di un lassativo.
Lava e asciuga una manciata di crescione, 3 manciate di erbette e un broccolo (usa anche il gambo ricco
di fibre e cellulosa), ponili nella centrifuga e bevi a digiuno.
Le verdure ricche di zolfo e la frutta con elevato contenuto di enzimi sono l’ideale per placare nausea e
alitosi ed eliminare le infiammazioni dei tessuti, che sono all’origine della cellulite.
Lava, asciuga e tagliuzza un pugno di foglie di barbabietola, lava ed affetta 5-6 ravanelli e taglia 2 fette
di ananas. Spremi il succo. Se soffri di anemia, aggiungi una barbabietola intera.
